Salată crocantă cu rodie și rucola

Salată crocantă cu rodie și rucola. Vă propun un preparat ușor, o salată crocantă cu rodie și rucola, perfectă pentru o cină rapidă și foarte sănătosă. Este ideală în curele de slăbire având puține calorii. Se poate folosi orice fel de salată și puteți adăuga sau înlocui ingrediente în funcție de preferință. Rodiile sunt o sursa grozavă de vitamina B6, vitamina A, E,  potasiu, antioxidanti (conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu sau ceaiul verde). Rodia se numără printre fructele cu cel mai mare conținut de vitamina C.  Rodia are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Vă invit să o încercați și voi această rețetă de salată cu rodie! Încercați mai multe rețete cu salate-click aici pentru alte rețete.

Ingrediente salată crocantă cu rodie și rucola:

  • mix de salata;
  • 2 ouă;
  • 1 ardei kapia;
  • castravete;
  • 1 portocală;
  • roșii cherry- 200 grame;
  • gorgonzolla -100 grame;
  • o jumătate de rodie.

salata-cu-portocale-reteta-rapidaPreparare salata cu rodie:

Spălăm salata, legumele, apoi le tăiem după preferință. Le așezăm într-un bol mai mare și le amestecăm.  La final adăugăm ouăle fierte, rodia și portocala .

salata-rapida-preparareCondimentăm cu sare, piper, uleiul de măsline apoi amestecăm ușor.

Complexitate Timp de preparare Nr. porții
redusă 15 minute
2 porții

Poftă bună!

Dacă vă plac rețetele mele, nu uitați să dați like paginii de Facebook pentru a fi la curent cu noutățile de pe blog. 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: