Publicat în Fel principal, Rețete cu Pește

Somon cu cartofi la cuptor

Astăzi vă propun o mâncare sănătoasă de peste somon cu cartofi la cuptor, bogată în vitamine și care este ideală și în curele de slăbire. Se poate consuma atât la prânz cât și la cină, deoarece se prepară rapid. Totul este gata în aproximativ 1 oră. Cu toții știm că peștele este o sursă excelentă de acizi grași esențiali omega 3 și omega 6, proteine, vitamine și minerale. Vă invit să încercați această rețetă cu somon la cuptor!

Ingrediente somon cu cartofi la cuptor:

  • 600 g file de somon;
  • 700 g cartofi;
  • 2 linguri ulei de măsline;
  • sare, piper, boia dulce, rozmarin.

somon-la-cuptor-cu-cartofi

Preparare somon cu cartofi la cuptor rețeta video:

Preîncălzim cuptorul la 180 grade. Curățăm cartofii de coajă, apoi îi spălam și îi tăiem cubulețe. Îi punem într-un castron mai mare, adăugăm 2 linguri de ulei de măsline, sare, piper, boia dulce și rozmarin. Condimentăm peștele cu sare, piper, boia dulce și rozmarin.

Într-o tavă încăpătoare, punem hârtie de copt, după care punem peștele și cartofii. Băgăm la cuptorul preîncălzit la 180 grade pentru aproximativ 50 minute.

Poate fi servit alături de un sos de usturoi. Aici aveți câteva idei de sosuri- vezi aici rețeta de sos de usturoi cu iaurt.

Pentru mai multe rețete cu pește dați click aici.

Complexitate Timp de preparare Nr. porții
redusă 1 oră 2 porții

Dacă doriți să vedeți mai multe rețete delicioase, vă invit să vă abonați la Canalul meu de YouTube.

Autor:

Bună! Eu sunt Popa Evelina și acesta este blogul meu! Dacă e prima dată când intri aici, îți urez bun venit! Răsfoind un pic blogul, vei descoperi cu ușurință că pasiunea mea este gătitul.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.