Publicat în Fel principal, Rețete cu Pește

Somon la cuptor cu legume-reteta video

Astăzi vă propun o rețetă sănătoasă-Somon cu legume congelate la cuptor, bogată în vitamine și care este ideală și în curele de slăbire. Se poate consuma atât la prânz cât și la cină. Pentru această rețetă de Somon cu legume la cuptor, puteți folosi și alte legume care vă plac și aveți la îndemână. Cu toții știm că peștele este o sursă excelentă de acizi grași esențiali omega 3 și omega 6, proteine, vitamine și minerale. Vă invit să încercați această rețetă cu somon la cuptor!

Ingrediente somon la cuptor cu legume:

  • Mix de legume congelate(broccoli,conopidă,morcovi) 450 g;
  • 2 file-uri de somon-600 g;
  • 1 dovlecel;
  • condimente-sare,piper,rozmarin;
  • ulei de măsline.

Somon la cuptor cu legume rețeta video:

Preparare somon la cuptor cu legume rețeta video:

Spălăm dovlecelul, apoi îl tăiem după preferință. Eu l-am tăiat cubulețe. Condimentăm legumele și somonul cu piper,sare, rozmarin.

Punem legumele și peștele într-o tavă sau separat cum le-am pus eu. La final adăugăm uleiul de măsline peste legume și pește.

Băgăm la cuptorul preîncălzit la 180 grade pentru aproximativ 40 de minute.

ComplexitateTimp de preparareNr. porții
REDUSĂ50 MINUTE2 PORȚII

POFTĂ BUNĂ!

Dacă doriți să vedeți mai multe rețete delicioase, vă invit să vă abonați la Canalul meu de YouTube.

Recipe Rating

Evaluare: 5 din 5

Autor:

Bună! Eu sunt Popa Evelina și acesta este blogul meu! Dacă e prima dată când intri aici, îți urez bun venit! Răsfoind un pic blogul, vei descoperi cu ușurință că pasiunea mea este gătitul.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.